每日花一分鐘拉筋 輕鬆減走20磅

常言每日拉筋可以減肥，聽起來荒謬，世上豈有免費午餐呢! 不過日本醫生佐藤萬成就憑著自創的後背拉筋法，大減20磅，減重成績令人驚歎。其實拉筋能刺激肌肉。拉筋時配合呼吸，更能夠刺激內臟機能，促進新陳代謝。快來跟她學幾招!

背部拉筋三部曲

記住要在進食前或睡醒後拉筋，就能達到效果。當你培養了拉筋的習慣，絕對會迷上拉筋後全身舒暢的感覺! 不妨試試看!