肌膚的隱藏殺手? 慎防春天紫外線 必讀防曬tips
春天氣溫較涼爽，是個舒服的季節，但竟然是肌膚的隱藏殺手? 小看這個護膚步驟，更會令皮膚老化，引起各種皮膚問題? 春天常常天陰或下雨，不易見到太陽。但其實春天紫外線一樣高! 根據天文台綜合十多年來的數據，自踏入二月，紫外線偏高的情況亦頗為常見…
7天不用護膚品 只用清水洗臉? 肌斷食能改善敏感肌嗎?
嘗試過不同護膚品牌，卻無助改善肌膚問題? 揀對護膚品，與挑選伴侶一樣困難! 近年日本就流行「肌斷食」的風潮，七日不用護膚品或只是採最簡單的補水程序，激活肌膚的自我修復能力。以後就不用再為肌膚問題而煩惱? 但完全不使用護膚品，又是否真的喚醒沉…
Kimmi Cheng 鄭錦嬋 大健康面面觀：市場營銷層層看
一般人認為Marketing只是外圈這一層，感覺市場營銷=廣告。的確，在這最外層的營銷圈是將廠方/老闆交給你的產品炒作一番，大肆宣傳，讓產品進入人們的視野。這也是市場上，無論政客、金融保險機構、電子產品、健康食品還是慈善機構，基本上是所有公…
【你的身體缺什麼】 三大頭皮屑原因 + 4款改善食物
優雅地脫下帽子，卻發現滿頭雪花飄落? 有頭皮給人感覺不夠整潔，不過其實有頭皮屑未必一定是洗不乾淨，可能是反映其他頭髮問題! 頭皮乾燥 原理就如冬天會因為乾燥而甩皮，頭皮亦會因皮膚乾燥而脫落。 真菌積聚 這種情況常見於經常染髮的人。因為染髮劑…
【懶人減肥法】不節食、不運動 靠這個習慣減走5kg!
你身邊有一個食極都唔肥的朋友嗎? 明明大家的食量差不多、喜歡的食物又差不多，但對方從來都沒有變胖? 日本有一名女子，在沒有加強運動、節食的情況下，體重下降了15公斤，甚至維持了七個多月也沒有反彈! 原來關鍵在於睡覺時間! 這個女子每日堅持12點睡覺、7點起床，並記錄著自己的體重，發現自己…
【情緒問題】與情緒低落的人相處的3個小貼士
一個受情緒困擾的人會否開口向別人傾訴其實視乎對方的反應。如果身邊有情緒低落的人，我們通常會想施以援手。以下是3個正確與情緒低落的人相處的做法。 不批判、保持開放態度 當身邊有人感到傷心難過，當然我們也會覺得受挫，我們可能會覺得憤怒、同情、悲…
咖啡引致便秘? 想改善腸道健康唔好飲呢3種飲料
排便暢通是一件正常的事，但對於便秘的人來說卻非常苦惱! 明明攝取足夠的蔬果，排便結果仍不理想? 那麼可能你飲了以下幾款飲品! 乳製品 全脂牛奶、奶油和乳酪等乳製品都含有乳糖。有些人的腸道缺乏能分解乳糖的酵素，就容易便秘。而且乳製品本身屬高脂…
長期便秘注意! 這些食品避免吃!
排便暢通是一件正常的事，但對於便秘的人來說卻非常苦惱! 明明攝取足夠的蔬果，排便結果仍不理想? 其實有些食物即使是富含纖維的水果，卻會加劇便秘情況。 來看看自己有沒有踩地雷吧! 紅肉 紅肉如豬肉、牛肉、羊肉等，脂肪含量較其他肉類高，而且紅肉…
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