專注身體身體不自覺傾前?這個動作令你保持正確姿勢

閱讀這篇文章之前,請先保持你現在的姿勢。無論是坐著或是站著,你的背部有挺直、胸膛有挺起嗎? 為了一時舒適,我們很習慣就屈起身子坐,或是認真正作前,自不然就會把身子傾前。但這樣的姿勢久而久之就會造成腰酸背痛,或是駝背的問題。 正常姿勢: 背柱…

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【必做心理測驗】 約會時一個手勢測對方的戀愛觀

你眼前有一隻碟子,盛著一隻咖啡杯,你會怎樣捧起它呢? (1)一手拿著杯子,一手托著盤子。 (2)三隻手指握住把手。 (3)兩隻手指握住把手,另外兩隻手指展開扶住杯身。 (4)兩隻手指握住把手,小指張開。 (5)整個手掌握住杯身。 . . .…

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杭州發展論壇 匯聚港澳台青年企業家 攜手奮鬥共同成長

由杭州市委統戰部主辦,杭州投資促進局、共青團杭州市委、濱江區委統戰部協辦的「港澳台青年企業家杭州發展論壇」已順利舉行。是次論壇以「攜手奮鬥、共同成長、一起圓夢」為主題,共邀得60多名澳台青年企業家,透過互動對話、創客分享等形式,讓更多青年了…

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身體這個元素幫你抑制食慾控制體重 減肥事半功倍!

減肥計劃又宣告失敗? 上期提過飢餓素(Ghrelin)會令人增加食慾,令人不自覺攝取更多食物。但有一種蛋白質分子卻可以抑制食慾,讓人更容易控制食量! 我們今日就來認識它! 先了解飢餓素>>> 每次減肥都失守? 想降低食慾必…

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想子女獨立但又放不下心? 成長路上家長的角色

放手,是在育兒中重要的一課。一方面擔憂孩子面對挫敗時不懂面對,一方面卻又希望培養他們的獨立處事能力。學會放手讓他們成長,其實內心要經過很多掙扎! 不過,在孩子面對挫折的時候,家長也可以換個角色,陪住他們一起去面對。以下這些方法你有用過嗎? 陪孩子釋放壞情緒 負面情緒讓人喪失動力和目標,所以家長應鼓勵…

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回收技術大進化! 廚餘制氫做到真正化廢為寶

廚餘回收一直是環保議題中的重點,皆因香港的固體廢物中,廚餘就佔了34%,更是其他固體廢物分類中最大比數的一個。因此,廚餘回收及再造是環保政策的重中之重。除了把廚餘變肥料,還有其他可行的方法嗎? 作園藝用途: 廚餘可化作肥料,用於園藝和農業用…

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咳嗽不停? 三個穴位咳嗽BYEBYE

一來到轉季時節,最怕就是傷風感冒。很多時候,感冒就是因為喉嚨發炎而引起。不但喉嚨癢癢,控制不住的咳嗽也讓人懊惱。即使喝過很多水仍無法止住咳嗽? 此時可以試試按按穴位,來紓緩咳嗽情況! 尺澤穴: 把手心朝上,尺澤穴位於手踭內側橫紋上 太淵穴:…

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正視身體響起的休息訊號 這些情況你有經歷過嗎?

生活在節奏急速的香港,即使等個紅綠燈的時間亦不能浪費,更何況在工作上事事要求分秒必爭? 每天日理萬機,可是卻因此最容易忽略了健康。 你有沒有覺得疲累,即使補過眠後仍然無法夫起精神?經常突然頭痛或喉嚨痛?那麼你可能患上慢性疲勞症候群。 慢性疲…

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