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轉眼已來到十月中，雖然天氣仍然炎熱，不過周圍環境其實已經變得乾燥。有沒有察覺自己常常感到口乾，即使不停補充水分仍然感到口渴? 這樣的情況，其實可能是身體響起的警號!
一般來說，口渴代表我們的水分不足。當身體大量出汗、嘔吐或是進食刺激性食物如辛辣食物後，體內的液體被排出，就容易感到口渴。當補充一定水分時，口渴的感覺就會消失。不過，如果身體持續感到口渴，就可能是共他原因導致!
(1) 口腔疾病
口腔疾病如慢性下頷下腺炎症、腮腺炎等都會令唾液分泌減少，因而經常出現口乾的情況。
(2) 糖尿病
糖尿病患者會常常感到口乾，但並非因為他們喝水太多而導致。而是糖尿病患者血糖較高和利尿，因此身體容易脫水，造成口乾口渴的情況。因此，如果常常出現口乾，即使不停喝水也無用的話，就可能是糖尿病的徵兆。
(3) 乾燥綜合症
乾燥綜合症是與免疫系統相關的疾病，患者的免疫細胞會攻擊淚腺及口水腺，產生口乾、眼乾及皮膚乾燥的情況。如果經常感到乾燥，就要注意是否患上症狀了。
(4) 用藥不當
有些藥物服用後可能會出現口乾的情況。如降壓藥會減少口水的分泌，可與醫生諮詢換藥或是改善方法。
(5) 腎病
口乾是腎病的常見症狀。因為腎已經失去保持水分的功能，而需要大量排出，令身體缺乏足夠的水分。
除了喝水，如何對抗口乾?
吃酸味食品
帶酸味的食品如檸檬能刺激口水分泌，令口保持濕潤。
不吃刺激性食物
刺激性的食物如辣椒、咖哩等會導致口乾，應避免吃。
吃糖果
糖果製造水分，令口腔保持濕潤，為你帶來短暫紓緩。
不喝咖啡
咖啡因會抑制腎臟回收水分，增加水分流失。因此口乾的時候避免喝咖啡。
喝蜜糖水
蜂蜜滋陰潤喉，尤其在秋天時節更為適用，能治秋燥引起口乾。可沖蜂蜜雪梨水飲用，令喉嚨滋潤。而且蜂蜜有抗菌消炎作用，能抵禦病菌。
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