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在中醫角度，痛則不通。而經痛就是因為血氣運行不暢，令子官無法得到血液滋養，缺血而感到疼痛。不過，經痛不只是子宮的問題，疼痛的位置和情況可能同時反映其他器官出現問題。相比吃止痛藥，先找出自己的經痛種類，才能對症下藥吧!
肝氣鬱結
特徵: 月經前或月經期間腹及乳房漲痛，代表身體氣機(人體內氣的運行)不暢。如果是乳頭漲痛，則屬肝氣鬱結，由情緒和壓力而致，要保持平靜。
紓緩方法: 保持心平氣和，日常生活中如有憤怒的事情不要憋在心，應給予空間自己釋放。可嘗試花草茶調整心情。
血瘀阻滯
特徵: 月經前或月經期間下腹及乳房感覺如被針吉，甚至因疼痛影響日常作息。此情況代表體內有瘀血。而體內有子宮肌瘤、子宮內膜異位的人士亦容易出現瘀血情況。
紓緩方法: 月經前多做運動，令血氣流通。經期間亦可進行輕量的經期瑜珈，助紓緩痛楚、排去水腫。
下焦實寒
特徵: 月經期間下腹強烈收縮，伴隨嘔吐。經血亦帶有血塊，腹部摸起來冷冷的。這情況是實寒所致。
紓緩方法: 避免讓子官著涼，無論是否月經期間應戒吃生冷食物，先調理好身體。注意保暖，可以暖包紓緩痛楚。
氣虛虛寒
特徵: 月經前或月經期間下腹疼痛不強烈，疼痛隨著血量減少及按壓腹部就可得以改善，就是虛寒所造成的。虛寒者日常活動時容易氣喘、感到胸悶。
紓緩方法: 令身體保持溫暖，可喝黑糖生薑茶或羊肉鍋令身體保持溫暖。
