Megalife
一個簡單的睡眠品質測試，你可以按照以下問題逐一回答，看看你的睡眠有幾分。
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Question of
你通常需要多少時間才能入睡？
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少於15分鐘
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15-30分鐘
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30-45分鐘
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45分鐘以上
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Question of
你通常在夜間醒來多少次？
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幾乎沒有醒來
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1-2次
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3-4次
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5次或更多
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Question of
你早上醒來後多久才能再次入睡（如果需要）？
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少於15分鐘
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15-30分鐘
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30-45分鐘
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45分鐘以上
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Question of
你覺得早上醒來時是否感到精神焕發？
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經常精神焕發
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有時感到精神焕發
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很少感到精神焕發
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幾乎從不感到精神焕發
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Question of
你是否有日間嗜睡的問題？
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從不有日間嗜睡
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偶爾有日間嗜睡
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經常有日間嗜睡
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總是有日間嗜睡
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