任立新博士之漢方殿堂
失眠

失眠可能誘發的問題：
－心悸
－眩暈
－頭痛
－中風
－高血壓
失眠是一種睡眠障礙，就寐時難於入眠，反反覆覆睡得不穩，而總體睡眠時間少於６小時的都可說是失眠。失眠雖不算嚴重疾病，但卻妨礙香港人的正常生活、工作及健康，並會加重或誘發心悸、眩暈、頭痛、中風、高血壓等疾病。
失眠者普遍夜卧而且多夢，晨早起床時神疲意倦，容易大怒傷肝，令肝氣橫逆，氣阻上冲，目紅耳赤，頸痛聲粗，胸口翳悶胃脹，七情過用，令其心情恍惚不穩。
導致失眠的原因很多，多因心神失養或情緒不安引起。原因主要可分成 : 生理性、心理性、病理性及藥物反應。生理性即例如睡眠環境太吵、太亮。睡前吃得太飽或太餓。情緒高昂、情緒低落、焦慮、不安等心理狀況亦會影響睡眠質素。心火躁熱、肝火止炎、心脾虛、陰虛火旺等亦容易引起失眠。另外，服用治療心臟病、氣喘、減肥等藥物有機會造成失眠。
血氣可以說是人精神化源的物質基礎。所以臨睡前應忌飲濃茶、咖啡及辛辣食品，以免影響入睡。失眠者亦須減少超時工作，並應多做運動，排除雜念，保持心境平靜開朗，以養心神。
中醫用作安神的藥物有很多，例如合歡花及合歡皮。經常情緒不安而導致失眠可用2錢合歡花沖水代茶，有解散肝郁、安神益心。亦以1錢蓮子心加入開水煲15分鐘飲用，有效清心火元，更容易入睡。

合歡花代茶（左）及蓮子心代茶（右）
 
日常亦可煲「豬心伏神湯」，有寧心安神、治眩暈心悸失眠的功效，助安神入睡。

豬心伏神湯
材料：豬心1個、伏神1兩、合歡皮3錢、圓肉3錢、陳皮2錢
做法：將藥材連同豬心隔水燉2小時。