《生活晴報》健康分享
上班族不得不知的心理需求

美國舊金山的心理學家蘇珊 (Susanne Babbel) 在研究中發現，某些生理上的疼痛，是心理上的壓力而導致的。換句花說身體不適的警訊，是在提醒人們該去注意心理上是不是仍有許多壓力情緒造成的；而這對上班族們常有的疼痛狀況也說得通喔！
1. 頭痛是代表你已經承受了太多的壓力。

壓力和情緒起伏都很常是偏頭痛的起因，所以如果有這樣的情形，趕緊讓自己去做一些健康且舒服的事放鬆一下過度緊張的神經吧！
2. 脖子痠痛，表示你需要對自己仁慈一點。

脖子撐著大腦，從身心靈角度來看，是掌管著罪惡感以及自省機制。每個人多少都有自省的能力，但出現這種警訊，是不是對自己太過內疚、太過苛責自己了呢？學會看自己的優點，學著愛自己，這將會是放過自己的機會。如果，真的是抱著罪惡感，那就趁早道歉或原諒吧！
3. 肩膀痠痛代表你的心理負擔太重。

肩膀就拿來扛東西的地方，也被視為扛起責任的地方。這也間接反射到心理上。如果覺得負擔太重、被現實壓得喘不過氣，一定要適時地喘口氣！
4. 上背痛是因為來自於對愛的渴望。

上背部掌管著你內心需要幫助而產生的波動。該是時候了，打開你的心門去向你最愛的人談談吧！而單身的人，也許這是個跨出第一步的好機會，當你需要愛而得到了愛，這樣的疼痛就會煙消雲散。
5. 下背痛則來自於你的經濟壓力。

如果上背痛是源自於需要心理上的幫助，而下背痛就代表需要實質上的幫助 – 也就是「金錢」。或許該是時候向老闆提加薪了？又或著是，加強控管自己的支出，至少每個月帳單來臨時，你不用再擔心下背部也跟著扯你後腿。
6. 手肘痠痛，代表你需要更寬闊的胸懷。

手肘疼痛可能也就意味著你比較抗拒改變，在別人的眼裡，你是不是比較固執己見呢？也許該是時候去傾聽別人的意見了；下次約會的地方，就給對方決定吧！學會妥協，就是美好生活的第一步！
7. 手掌疼痛，意味著你需要多多和他人互動。

雙手是最直接與人連結的部位。當你總是和他人斷絕連結的時候，這也可能會造成你手部的疼痛。你總是覺得自己很獨立，不需要任何陪伴嗎？可別太過於壓抑自己，學著與人建立好溝通的橋樑，結交一些新朋友或試著和鄰居有互動，也許就能改變這樣的狀況呢！
8. 臀部痠痛，代表你需要跨出第一步去改變。

對行動的恐懼有可能以臀部僵硬或是疼痛的方式表現出來。也許你最近正面臨一些重大抉擇而選擇裹足不前呢！害怕去行動、去改變，就會導致臀部痠痛；這個時候就代表你的生活需要一些改變，所以勇敢地跨出第一步吧！
9. 膝蓋疼痛，表示你需要更謙虛點。

「卑躬屈膝」、「膝下有黃金」都是用來形容膝蓋和自尊的關連，當你經常膝蓋疼痛時，或許想一想，你最近是不是太自我、太高傲了呢？有自信固然是好事，也許該是時候學習謙虛一點囉，把這樣的心態轉化，試著去誇獎別人吧！
10. 小腿痠痛，代表你需要放下。

小腿的神經其實相當容易受到心理層面影響，嫉妒心、或是憎恨等強烈的負面情緒會累積在小腿肚而造成疼痛！想想最近是不是有些事放不下呢？或是聽聽這首歌吧。
11. 腳踝痠痛，代表你需要一點放縱。

腳踝代表接受快樂的能力。也許一直以來，你都對自己太嚴格了也說不定。是時候去放寬心，好好享受生活中的美好了！即使是吃點甜食的小確幸也好，或是為平凡的生活添加一點刺激都是很好的作法喔！
12. 腳底板痛，代表你需要釋放負面情緒。

不意外地，腳是支撐全身的基底，要是不學著嘗試從心底釋放壓力、擺脫負面情緒的話，平常負擔就已經很重的腳可是會抗議得更大聲！
是不是還覺得，身體還有些疼痛，可能是來自於自己心理上的需求而產生的呢？不管是不是已經被發現到的連結，還是其他伴隨而來的警訊，又或是真實的痠痛，都要學會面對它、接受它、處理它、放下它，這樣不管是面對工作還是生活，都才有機會讓自己不斷的向前！
以上資訊與圖片來源：Little Things