優雅地脫下帽子,卻發現滿頭雪花飄落? 有頭皮給人感覺不夠整潔,不過其實有頭皮屑未必一定是洗不乾淨,可能是反映其他頭髮問題!

頭皮乾燥
原理就如冬天會因為乾燥而甩皮,頭皮亦會因皮膚乾燥而脫落。
真菌積聚
這種情況常見於經常染髮的人。因為染髮劑的殘餘物質堆積於頭皮,未有及時清潔。加上長期染髮令頭皮表層變得脆弱,容易引發頭皮發炎等問題,出現鱗片狀的頭皮屑。
不良生活習慣
夜睡早起、常吃高脂高油食品等不健康的習慣會減慢新陳代謝,影響頭皮健康。多吃這3種食物就能有助治療頭皮屑。
- 改吃健康脂肪: 高脂肪的食物會增加油脂分泌,衍生更多頭皮屑。可改吃含不飽和脂肪酸的食品如牛油果、杏仁等,更能幫助降低壞膽固醇,減低患上冠心病的風險。
- 多吃穀類食物
- 多吃含鋅量較多的食物
- 多吃富含維他命B2、B6的食物