Megalife
為了能夠準時上班或是開始新一天的計劃，很多人都有較鬧鐘的習慣。看起來很有規劃的一天，但原來較鬧鐘會損害身體，令自律神經失調，身體器官無法正常運作?
什麼是自律神經?
自律神經協助維持身體的生理機能能正常運作。無論是呼吸、心跳、體溫升跌、流汗或是消化等，每個動作都需要自律神經的協調運作。
自律神經包括「交感神經」和「副交感神經」，人們常形容交感神經是汽車的油門，而副交感神經則是煞車制。當人感到有壓力、意識到有危險時，交感神經就會啟動，伴隨心跳加速、血壓上升、呼吸短促、體溫增加的身體反應。
而相反地，副交感神經能讓人感到放鬆、讓身體充電，恢復活力。此時心跳會減慢、流汗減少，讓身體保持平靜的狀態。
這些壞習慣令自律神經失調!
交感神經和副交感神經兩者都是不可或缺，前者讓人時刻保持謹慎，後者則讓人平靜心情。不過都市人的節奏急速，在工作上需要時刻保持精神，但卻忘記了自己也需要休息的時間。一旦交感神經過度亢奮，會出現焦慮、失眠、頭痛、耳鳴、口乾、呼吸困難、胸悶、腹脹、等一連串的生理現象。
而生活中的小習慣其實也令交感神經過份活躍。
較鬧鐘
突發的劇烈聲響等於危險來襲的信號。此時交感神經就會自然地進入備戰狀況，心跳與血壓急速上升。如早上習慣以鬧鐘叫醒自己，會令自律神經系統失衡。
吃飯太快
吃飯的速度太快會令消化自律神經系統負擔過重，影響身體器官的運作。因此，嘗試放慢速度吃飯吧! 吃飯時不用手機會令你的進食節奏慢下來。
專注工作，把飲食擱一邊
為了把工作完成，我們常常把進食擱一邊，想先完成工作再解決飲食。不過，長期不進食會令血糖值下降。身體為了提高血糖值，就會分泌促糖素，令血糖波動較大。
調節自律神經，你需要…
一個長假期對於打工仔來說實在太奢侈，不過其實讓自己真正休息，只需要幾分鐘完全放鬆的時間!
Joyous Aroma Roller香薰走珠筆使用三種全天然植物配方，包括薰衣草、杜松和羅勒，幫助放鬆神經、紓解神經疲勞。體積細小，拿在手上碌一碌，淡淡香氣令人瞬間感到神經放鬆，紓緩緊張、焦慮的情緒。
