快樂，是每個人潛意識中都在追求的情緒。希望負面的情緒快點過去，生活就會變得更快樂。可是人生中不如意事十常八九，這刻快樂過後，手頭上還是有上千萬的事情要處理。
為何快樂只有一瞬間? 為何我總是容易不快樂? 神經科學家就集中研究神經造影（neuroimaging），整合出感到快樂的人的四個普遍特質，你又有沒有做得到呢?
保持阿Q精神
「阿Q精神」有時都十分管用，無論面對什麼逆境，保持樂觀的心態，就能更容易感受到快樂。就像吸引力法則一樣，當你心想著好的方面時，事情也會朝著好的方向發展。
如果你天生就是一個悲觀、理性的人，那就讓積極樂觀的人慢慢感染你，或者試著為他們作出改變。
情緒治癒力強
每個人都會遇到負面情緒，只是快樂的人懂得如何讓自己從負面的狀態中重新振作起來。即使面對壞情緒也不會整天愁眉苦臉，而是想方法讓自己釋放壞情緒。
專注力強
這裡的專注力不限於面對工作、課堂，而是找到一件事情讓你能夠好好專注，簡單如做瑜珈、靜坐、呼吸，亦是簡單而又能令自己專注的事情。當你懂得讓自己內心靜下來，令你不安的起因、事情的前因後果，一切都會迎刃而解。
懂得分享
施比受更有福。當你為別人付出時，更能彰顯你的價值，亦加深了你和對方之間的情誼。
