本港15%中學生便秘 運動不足

香港大學公共衛生學院研究近來研究活動與便秘的關係，他們剛剛發表一個調查，以3.2個學生為藍本，指出15.6%受訪學生有便秘問題，即每周排便少於3次。運動量愈少者、便秘風險愈高，若每日運動少於1小時，便秘風險較運動多於1小時者高出26%；而每日久坐不動，例如只坐下打機上網逾4小時，便秘風險則多25％，這是本港首個有關中學生便秘的同類研究。
港大公共衛生學院2006至2007年間，用問卷訪問了42間中學，共3.2萬名11至18歲的中學生。結果發現，5052人表示有便秘，佔整體學生15.6%。研究分析，若學生不夠運動，便秘相對增加。如果每日運動少於1小時，便秘風險較每天多於1小時者高26%；若每日都有散步、走動及行樓梯少於1小時的中學生，便秘風險亦多21%。此外，每日久坐不動達4小時，便秘風險會多25%。如果受訪者有齊以上3種行為，便秘風險甚至較沒有以上行為者高出88%。
世界各地中學生的便秘比率大概是0.7至29.6%，香港中學生便秘問題不高不低，但應趁早改善生活習慣，以免影響日後健康。醫生們指出，運動可鍛煉腸道肌肉。運動少的人，腸道蠕動較慢，易致便秘長期便秘可致大便出血及食欲不振，影響健康，長遠可能生痔瘡，若便秘超過兩三個月便應求醫。