運動對身體好，增強免疫力。正所謂一日之計在於晨，很多人都會選擇在清早做運動，展開一日的開始。
不過專家就指出，早上並不適合做太過劇烈的運動，否則有機會增加心肌梗塞的風險!
專家解釋，人經過一晚，身體較易脫水，血壓亦較高。這兩個因素令血液更易凝固。當我們進行劇烈運動如跑步時，脈搏增加、血壓上升，就會提高肌梗塞的風險。
而且早上跑步較不容易讓體溫上升，令肌肉變得僵硬，引致肌肉疼痛。如果真的想早上運動的話，可以健走、間歇跑步的方式代替。
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