喜歡看擠暗瘡影片的人大概會知道有個外國Youtuber叫Dr. Pimple Popper (Sandra Lee)，看她的名字都略知一二：她是位醫生，還是個專門擠膿瘡的醫生。由她的Youtube片段看到每個病人都有著不同的膿瘡問題，可能是俗稱的「酒米」，又或是背上長了個極大的囊瘡。Sandra 有多年診斷皮膚的經驗，她說只要擠暗瘡時做足準備，其實沒有問題。
首先，必須要等到暗瘡已經到達皮膚表層。你會看到暗瘡已有「白頭」，代表你的皮膚已經準備好了，而此時擠暗瘡會對你的皮膚造成最少的傷害，亦可以減低構成疤痕的機會。
其次，請你準備一個乾淨的環境。毛孔在溫水下會自然的打開，你可以把雙手洗淨，然後用暖的物件輕輕按壓暗瘡表面。大家亦可淋浴間擠暗瘡，這樣可以確保你在乾淨的環境下做此事。
最後，將暗瘡內所有膿液擠出，不然該暗瘡會再次發炎。所有步驟完成後，記得再次洗手，不要將細菌帶到其他地方。
上述方法只針對一般暗瘡問題，如果問題嚴重，請盡早求醫！
