提高健康意識
46至55歲是生命高危期！

原來46至55歲是生命高危期！
人類隨著年紀增長，身體開始出現大大小小的問題，但人到中年機能開始下滑，46—55歲更是生命的高危期，不好好打理身體的話，隨時捱不過55歲！
0—35歲為人生的最活躍期：身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病症狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。
46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在 46—55 歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的“沼澤地”。
處在這個年齡段的人，一是工作擔子重，事業上不甘落後；二是家庭負擔重，上有老下有少，子女升學就業的精神負擔和經濟負擔都很大。於是，很多人不得不加班加點地工作，健康處於長期透支的狀態，也就是人們常說的亞健康狀態。
這個時期人際關系交往頻繁，社會應酬多，煙熏酒煎，膏梁厚味，體內環境漸被“污染”，高血脂、高血糖、動脈硬化等許多“富貴病”也接踵而來。很多人自恃年富力強，忽視了自我保健，也未能及時做健康體檢，所以有些疾病一經查出已到晚期，失去了治療的機會。
56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
善待46—55歲這一生命的高危期：
一、首先要提高健康意識，加強自我保健，戒菸限酒;
二、是注意勞逸結合，生活要有規律，保持心情愉快;
三、是加強體育運動;
四、是定期做體格檢查，早期發現並及時治療一些器官性疾病。