要保持靚靚肌膚，除了靠護膚補品，其實某些天然食材也有養顏排毒抗老的效果。豌豆(Pea)的功效你又知道幾多?
強健身體好幫手
1. 抗衰老
豌豆中的抗氧化劑含量高，有助於防止細胞突變，並減少自由基的氧化應激。而且豌豆中富含鐵、鈣、鋅、銅、錳等多種礦物質，增強人體免疫系統。
2. 幫助吸收鈣質
豌豆富含人類無法自行合成的離胺酸（lysine），能更好地吸收鈣質，保護骨骼健康，預防骨質疏鬆。
3. 預防老年癡呆症和關節炎：
豌豆中的維他命K可幫助您預防老年癡呆症和關節炎。老年癡呆症的患者定期攝取適量的豌豆能減低大腦神經元的損傷。
排毒護膚
1.減肥：
豌豆卡路里低，每100克的豌豆只有25卡路里。而且豌豆富含膳食纖維，除了增加飽足感，常被應用在減肥清單之中。其膳食纖維亦非常豐富，幫助排毒瘦身。
2.修復肌膚，抵抗炎症：
豌豆含有對皮膚有益的營養素，如維他命B6，維生他命C和葉酸。這些營養物質可以有效抵抗炎症和自由基損傷，阻止他們破壞皮膚天然儲存的膠原蛋白和彈性蛋白，從而使您的皮膚緊緻，修復肌膚。
