愈來愈多人懂得欣賞精油的功效，但是否所有人都適合使用？這次就教你孕婦使用精油一定不可以做的事！
體質不同，精油接受程度都不同
每個孕婦的體質都有不同，如過往有過流產的經驗，會對精油的氣味較為敏感，可能光是嗅到精油的味道就有子宮收縮的感覺。體質較弱的準媽媽在懷孕的前三個月，即胎兒尚未穩定時就不應使用精油。
不適合孕婦使用的精油
懷孕的時候無論生理心理都會感到不適，明白精油可以舒緩緊張感，但亦要小心選擇。以下是一些孕婦不建議使用的精油：
羅勒、雪松、肉桂、鼠尾草（分娩時可用）、絲柏（懷孕5個月後可用）、丁香、茴香、牛膝草、茉莉花（懷孕5個月後可用）、杜松、檸檬草、沒藥、歐芹、胡薄荷、薄荷、迷迭香、甜馬鬱蘭、百里香
*但如果你現時正懷孕而正在用以上的精油而沒有感到不適，亦無需停止使用。如果擔心的話可以請教一下醫生。
盡量避免直接塗在皮膚表面
使用香薰的方法大多分為薰蒸吸入、按摩、貼敷、浸浴、噴霧等，但要注意的是由於純精油的濃度過高，如果直接塗在皮膚表面會造成刺激及敏感。應先使用基底油（如椰子油或杏仁油）將純精油稀釋，才敷在皮膚上。值得注意的是，如果有孕吐、噁心、腹瀉、陰道出血、腹部疼痛、高血壓或深層靜脈血栓形成等問題，最好不要接受精油按摩。
其實最安全的做法是使用芳香療法，利用香薰機將精油的氣味散發開去。吸入香薰可以產生鎮定、放鬆與興奮的效果。謹記使用芳香療法時要將窗戶打開，保持空氣流通。
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英國著名香薰品牌Shirley Price推出能量煥發套裝 (Vitality Aroma Therapy Set)，有助舒緩壓力及消除疲勞。一套共有六款香薰產品，包括精油、噴霧、走珠筆及花水。香薰都以果香味為主，適合孕婦使用。香薰完全照顧孕婦全日所需，早上及中午可以使用能夠提升活力及正能量的香薰噴霧，而晚上則可以用增強抵抗力及改善睡眠質素的精油。懷孕時晚上睡不飽，導致沒有精神應付新一天的挑戰，一套香薰就可以改善問題！容易感到宮縮及身體不適的孕婦可以先詢問醫生的意見，就確保能夠安全使用。
