韓國女歌手IU初出道時帶點嬰兒肥，近年全靠節食和運動，成功減磅成為女神。IU曾公開自己的減肥餐單，不過當地有營養師指出，她的減肥餐單太過極端，容易對健康造成不良反應。因此營養師改良了IU的減肥方法，試過的網民指方法很奏效，而且又毋須捱餓，深得韓國女生歡迎。
IU的減肥餐單很極端，早餐只吃一個蘋果，午餐吃兩個蕃薯，而晚餐只可以喝一杯蛋白質飲料充肌，無論是份量還是營養，都不足以支撐一個成年人一天的活動。有見及此，韓國有營養師就改良了IU的減肥餐單，有網民試過1星期可以減走5KG！
第一天餐單
早餐：蛋白質飲料一杯、水500ML
午餐：燒鯖魚
晚餐：蕃薯一個、半熟蛋一隻、牛奶一杯
第二天餐單
早餐：蛋白質飲料一杯、水500ML
午餐：炸豬扒定食
晚餐：蕃薯一個、蘋果一個、蛋白質飲料一杯
第三天餐單
早餐：蛋白質飲料一杯、水500ML
午餐：餃子湯
晚餐：半熟蛋一隻、蘋果一個、蛋白質飲料一杯
基本上，七天的早餐就以蛋白質飲料和水為主；午餐則沒有限制，喜歡吃甚麼便吃甚麼，但記得只准吃七分飽；而晚餐主要以蕃薯、蘋果、半熟蛋為主，可以當日心情或肌餓程度作出調整。
