相信每個人都經歷過頭痛的慘痛經歷，當睡眠不足、患上流感時都有機會遇上頭痛。不過頭痛就如身體發出的警號。而頭痛的時候，又可以吃什麼紓緩狀況呢?
避吃易引致頭痛的食物
朱古力、咖啡、茶等含有咖啡因的飲品均會令血管過分收縮，令肌肉更為緊張，因而導致頭痛。
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6種紓緩頭痛的食物
肉桂 安定中樞神經
肉桂有活血化瘀、止痛和通經絡的功效，對能鎮定中樞神經。
薄荷 舒緩感冒頭痛
薄荷有清涼解熱、疏肝解鬱，適用於感冒發燒、頭痛、喉嚨痛。
生薑 幫助消化
薑所含的薑辣素，能幫助消化，能降低食物的寒涼性，減緩偏頭痛。
蘋果香助放鬆 改善睡眠
美國一項研究顯示，蘋果的香味對緩解偏頭痛痛楚也有幫助。蘋果的植物多酚中含有大量芳香醇類，可以紓緩緊張情緒，令頭痛獲得釋放；
香蕉 穩定神經系統
香蕉含有豐富的色胺酸，能幫助穩定神經系統。鉀離子也可以幫助改善血壓；不過，香蕉只用於紓緩因為情緒緊張或壓力大引起的頭痛，其他的頭痛未必適用。
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杏仁 減輕痛楚
杏仁中含有水楊苷，能夠減輕頭痛，紓緩由緊張引起的頭痛。
