飲食配合運動，就是減肥的秘方。那麼你有沒有聽過，原來唱歌都可以幫助減肥，甚至強身健體?
(1) 消耗卡路里
唱歌運用到全身肌肉，唱歌一分鐘就能消耗2卡路里。唱足兩小時，就足足消耗了240卡路里，等同於做一小時掌上壓的卡路里，是不是感覺比做掌上壓容易呢?
(2) 增強免疫力
美國有針對唱詩班的調查發現，成員公開演出後，體內一種名為「IgA」的免疫球蛋白增加240%，增強身體的免疲系統。
(3) 平復心情
開聲唱歌時，歌聲可以穿透人體內的橫膈膜，啟動了身體內部的循環按摩，任何運動也無法取代。唱低音的歌令人感到安靜，節奏較快的歌就可振作心情。如果你想紓解壓力，就要唱拉長音的歌。
(4) 增進感情
唱歌時大腦會釋放催產素，令人較容易感到幸福。換句話說，唱歌成為你們之間幸福的回憶，加促關係發展。
(5) 活化臉部肌肉
相信大家都試過全身按摩之後，肌肉完全放鬆的感覺。而唱歌就能激活平時較少活動的臉部組織，讓臉部肌肉都得到紓緩，不會長期繃緊。
(6)鍛鍊腹部肌肉
唱歌不是用口唱，而是用丹田唱。所以當唱歌時以腹式反覆呼吸，就能鍛鍊腹部肌肉。
真想現在就衝到卡啦OK高歌幾曲!
