吃1個餐可攝取超過1,200千卡，等同約5碗飯的熱量，不折不扣是肥仔餐！想食得健康點，可揀選米粉、通粉等油份較低的麵底取代即食麵，例如雪菜肉絲米粉只有350千卡、火腿蛋通粉則為360千卡路里，但要留意火腿也是加工食物，雖然脂肪比午餐肉為少，也不建議常吃。
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