健康才是人生最大的財富! 不要等到疾病來襲，才明白健康的重要性。不過，要活得健康，並不能靠運氣。在中醫角度，就有幾個簡單的養生方法，能保持身體健康。
勞逸結合
過分勞動會令身體超出負荷，但整天坐著不動又會令氣血不通。中醫相信，只有勞逸結合，身體需要在休息和工作之間取得平衡，不太忙也不太閒，才能促進氣血運行，維持器官健康。
調理情治
傷心太多會傷肝? 我們的五臟中最先感受到情緒變化的是肝臟。因為肝屬木，與風的屬性相同。當有風的時候樹葉就會動，而我們的情緒變化就像體內的風一樣，當情緒變化時肝就會有反應。因此傷心是真的會傷肝，造成肝氣不暢，傷害肝臟。
時常保持心平氣和，當情緒起伏時可嘗試深呼吸、靜坐，儘量令自己心情平復。
中醫的十二時辰
中醫把時間劃分成十二時辰臟腑經絡，把廿四小時分成十二個時辰，每個時辰均有器官當值。只要我們按不同時辰吃飯、睡覺、工作，照顧好五臟六腑，才能夠令身體得到最好的營養。
子時、丑時和寅時(即晚上十一點到五點)分別是膽經、肝經和肺經的當值時間，這段時間應睡覺，不要熬夜，才能讓器官得到休息，發揮最佳效能。
辰時（上午七點至九點）：胃經當值的時間
這個時間是吸收營養的最佳時間，應吃早餐蜻充營養。
巳時（上午九點至十一點)：脾經當值
此時的大腦功能最活躍，應專注與工作或學習。
午時（中午十一點至一點）：心經當值
此時應吃午餐，若遲過一點仍未吃午餐，會影響腸道吸收，影響心臟健康，導致心臟病、高血壓等情況。
未時（下午一點至三點）：小腸經當值
人體重要消化時段，小腸消化午餐攝入的飲食。可多喝暖水令血液流通，以增加專注力。
申時（下午三點至五點）：膀胱經當值
此時的記憶力最佳，適合專注工作和學習。膀胱主津液，為胞之府，多喝水能幫助排走多餘水分和毒素。
酉時（晚上五點至七點）：腎經當值
這個時段應好好休息，準備晚餐。
戌時（晚上七點至九點）：心包經當值
這個時間，心包經與腦神經活躍，應保持心平氣和，也可專注於工作或興趣。
亥時（晚上九點至十一點）：三焦經當值
三焦（上焦心肺、中焦脾肝、下焦肝腎等）總領五臟六腑，這個時刻應放下工作，準備睡覺。
