創造身心平衡的生活

大笑是人予身俱來的能力，卻因為壓力而變得越來越少。大笑瑜伽卻是一個工具讓我們為生活創造身心平衡的時間。

10分鐘的「笑」等於30分鐘的划艇機練習。而且笑所造成的運動傷害極低，所以是最安全的帶氧運動。另外，10分鐘的「笑」之後，血壓因此可以降低約10mm至20mm(毫米汞柱)。當你笑時，這有助於產生自然殺手細胞的數目並提高抗體的能力。愛笑瑜珈令肺活量增大、橫隔膜和腹肌的鍛鍊，腹腔內按摩促進血液輸送，讓腸道通暢。

現時有70-80%的疾病是來自壓力，而定期練習大笑瑜伽令你的情緒更為穩定，有效減壓，預防一些壓力病。
生活未必事事如意，而於面對逆境與「麻煩人」時，你需要的便是大笑瑜伽。定期練習大笑瑜伽令你有更多正能量，想法自然也變得正面，令你有更多能量面對逆境以及「麻煩人」。
日期：29/9（星期四）
時間：7.30-9.00PM
地點：The Wave -官塘興業街4號1樓
(官塘港鐵站B2出口步行約3分鐘)
導師： 黃星軒
現只需登入 https://a.pgtb.me/xGstNN，回答簡單問題，
即有機會免費參加大笑瑜珈班 !!!
場地提供：THE WAVE