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喝水是每天的生活習慣，健康益處也多多。原來喝水也有最佳時機，喝對了水甚至可以逆齡抗老。
什麼時候喝水最好？
- 起床後：睡覺時身體在呼吸或排汗情況下流失水份，起床喝杯水除了補充水份，亦有助血液循環、穩定血壓、活躍腸道、改善便秘。
- 餐前半小時：吃飯前先補充水分，讓身體做好消化食物的準備。飯前喝水亦能增加飽足感，減少進食量。
- 運動前後：運動前先喝杯水，血液流動更順暢，帶動充足的氧能給身體，也可預防血栓。運動時排出大量汗液，之後更要補充水分。
- 疲倦時：疲倦、焦慮或注意力難集中，都可能是缺水的表現，這時可以喝點水，幫助頭腦回復清醒。
- 肚餓時：正餐前有肌餓感可以靠喝水來果腹。有時候口渴或者無聊都會令人感覺肚餓。
- 睡前1小時：睡前喝水可為整晚沒機會喝水做準備，但喝太多或會引致夜尿，影響睡眠質素，隔天也有機會產生水腫。
喝「好水」為什麼很重要？
人體70％是水分，所以「人如其飲 (You are what you drink)」。有人選擇飲茶養生，近年也有很多家庭飲用鹼性水，改善體質，增強自身免疫力，對抗多種亞健康及慢性疾病。
生產健康鹼性水逾10年的品牌Transform，最近與NMN國際權威基因港(GeneHarbor)合作，推出全球首支NMN Water。好水結合高品質NMN，水中的NMN與礦物質量離子狀態容易被人體吸收，平均分怖到身體各部位。NMN Water能提升體內諾加因子(NAD+)到年輕水平，有效提高細胞的‘電力’，增強精力及免疫力、促進代謝，並激活長壽基因Sirtuins，令身體回復年輕狀態，逆齡延壽。
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