Megalife
雖然本港染疫人數有緩和跡相，但也不可掉以輕心。根據英國劍橋大學的研究發現，確診者可能會出現大腦認知功能障礙的後遺症，相當等於老了20年，令人憂慮。
早前由英國《衛報》（The Guardian）報導，一項由劍橋大學（Cambridge University ）的研究指出，46名染疫後住院的患者感覺康復的人中，有差不多1/3的人一年後仍有染疫時的症狀。最明顯的症狀為患者的認知能力有持續下降的趨勢。大概如一個50歲的人，的認知程度增長到70歲，相當等於老了20年。研究結果由梅農教授（David Menon）發表在《電子臨床醫學》（eClinicalMedicine）期刊。
認知功能下降相當於智力退化。但有效保持身體和精神的活躍，有好的訓練大腦的習慣，仍然可以擁有健康的大腦、和靈活有彈性的記憶力。以下5個方法可以有助大腦加強鍛煉，回復良好認知能力。
規律作息不熬夜
知名期刊《NPJ數位醫學》（NPJ Digital Medicine）曾指出經常熬夜除了容易讓人記憶衰退之外，也會影響日常心情，提高患上憂鬱症的風險。可見睡眠規律性，對人們的腦部和心理健康也會造成影響。建議無論周末或平日都盡量有固定的作息時間。
多吃深綠色蔬菜
深綠色蔬菜含豐富的維他命K、C、E、葉黃素、葉酸和β-胡蘿蔔素、礦物質、抗氧化物及植物營養素等。 也含有更多影響認知功能的鎂。 這些都有助於讓心情變好與提升大腦靈敏度，深綠色蔬菜也含有硫代葡萄糖苷可以對抗腦部的氧化壓力，預防認知功能退化。
勤做運動 可以動就不要坐
每天只要走路約30分鐘，對失智患者都有幫助。除了曾經透過老鼠實驗，證實運動能夠讓海馬迴細胞生長，根據研究顯示，每天只走1.6公里，罹患失智的機率就會下降48%。若認為行路太沉悶，也可以選擇跳舞。只要每星期用35-40分鐘，連續持續9星期，認知能力會顯著上升。
多食含維他命食物
研究發現，吃充足含維他命C的食物可以預防認知功能下降及阿茲海默症。就算就算每日只食一個橙。都能夠獲得一整天所需維他命C。大腦健康與維他命B6及B12、葉酸、膽鹼有關。雞蛋也是維他命B及膽鹼的豐富來源，對於大腦的正常功能及調節情緒都非常重要。
玩拼圖及雜耍動
玩記憶力遊戲及拼圖有提高記憶力，還能幫助患者集中注意力。即使是阿茲海默症患者，玩這類遊戲也可能有改善效果，如舒緩腦部壓力。日本腦神經生理學專家久保田競也表示，研究發現，雜耍動作如丟沙包再接住等簡單小遊戲也有改善腦容量的效果，擴張腦容量。
