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秋燥的各種症狀
○ 易損傷津液，口、鼻、咽喉、皮膚都會乾澀甚至破裂
○ 燥於心：心火盛
○ 燥於肺：咳嗽及口乾唇裂
○ 燥於脾胃：大便乾結，牙肉腫痛
○ 燥於肝：煩燥失眠，胸悶耳鳴。
需注意，秋燥最易傷肺，燥邪傷人從口鼻而入，首先犯肺，肺司呼吸、外合皮毛、開竅於鼻，肺喜清潤而怕燥，當燥邪從口鼻而入，侵犯肺衛，肺氣受損，便會咳嗽咯痰、胸悶喘促；燥火蒸於內，津液虧損，皮膚因欠缺水份而乾澀、破裂甚至脫皮。
所以秋季保養以潤為主，肌膚主要由肺、脾兩臟所滋潤，肺屬金、與皮毛相合，脾屬土、主四肢肌肉，脾為水液升降輸布的樞紐，脾將水液精華上輸於肺，經肺的宣發輸布於皮膚腠理。所以保養肌膚不單只要潤肺，健脾更是不可以忽略。
下列食物在秋天乾燥季節應要常吃：
紅柿、雪梨、金桔、柚子、檸檬、羅漢果、烏梅、甘蔗、杏子、枇杷、無花果、白果、豬皮、豬肺、白菜、芥菜、燕窩、海哲、蜂蜜等。
生果、糖水、敷面膜、浸中藥浴都是秋季保養肌膚的最好幫手，但在浸浴前應先喝一杯暖開水，這有利於血液循環，加強新陳代謝，亦可避免在浸浴時出現脫水的情況。
鳴謝：康和堂中醫診所
