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對你來說，一段完美的愛情應該是怎樣? 互相尊重，讓大家保持各自的空間? 互相需要彼此，任何事情都要在一起? 後者看起來很美好，但有時需要卻會變成依賴、或是不斷地付出而忽略了自己的感受。你有試過跟情人吵架後，明明對方做的事情很傷害或令你很生氣，但你仍然忍不住找回他、向他求饒?
在心理學中，關係成癮(Codependency)正好形容這種矛盾的狀況。關係成癮的患者內心無法自主，習慣性地依賴對方、跟從對方的決定。一旦失去了對方，就失去自己的人生價值。這個情況可以出現在彼此身上。他們看來彼此互相需要，但當失去這個依賴時，彼此都失去了生活的動力。
不過一對關係緊密的情侶，難免會互相依賴。但如果出現以下的情境，就可能要改變一下你們相處模式
「你希望你可以這樣做，因為換著是我也同樣會為你付出。」
每個人心中總有一個理想男友/女友列表，期望對方能滿足你的要求。你可能覺得那是一段關係中必然的付出，因為你也會同樣滿足對方的要求。但是沒有什麼是必然的、應該的。把期望壓到對方身上，他不但不能理解你的好意，反而感到壓力，想逃離這段關係，最後得不償失。
放下應該與不應該的框框，欣賞對方為你做過的事。即使那不是你最希望得到的關心，但那並不重要，最緊要是你能好好接住那份心意。
「我不喜歡不緊要，只要你喜歡，我願意成全你的。」
因為太害怕失去對方，希望透過討好來把對方留在自己身邊。但當你失去自己的想法時，你並不會快樂的。這段關係也不會快樂的。因為你長期委曲求全，並沒有真正投入到關係之中。而且，每個人之所以能吸引對方，正正因為自己獨特的性格。如果你把自己都摒棄，只會令對方對你生厭。
先找回自己的興趣，不要因為愛情而失去自己。
「他有時會兇狠地罵我，但那不過是他太關心我而已。」
明明對方待你很差，但為什麼你總是處處包容對方? 即使對方已經超過你的底線，但你還是不斷地為對方找藉口? 其實你內心知道自己會受傷，但是你卻太害怕失去，令你再一次把自己陷入沮喪。
這樣的關係持續下去只會讓自己受傷害。你的包容只變成縱容，但一段關係並不是一個人無條件的妥協，你們之間更需要的是溝通。
