想身體健康食咩好? 從血型找出你的最佳飲食!

不知道大家有沒有玩心理測驗的習慣? 有些測驗以血型作性格分析，而血型除了可以測出性格之外，也能針對不同血型的體型特質而有不同的飲食方案。你又知道自己的血型應補充什麼食物嗎?

A型血：消化系統較弱，應多吃素食或蔬菜，促進腸胃蠕動。不應多吃肉類、乳製品，令鼻竇和呼吸道黏膜過度分泌。

B型血：有較強的免疲系統，能抵抗心血管疾病和癌症。在飲食上沒有太多避忌，但要少吃阻礙新陳代謝的食物，如雞肉、花生、芝麻等等。

O型血： 消化器官較強，較易消化肉類。建議多吃動物性蛋白質和富含維他命B的食物，例如是蛋、魚肉、瘦肉、綠色蔬菜和動物肝臟等。

AB型血： 跟A型和B型血一樣，應減少攝取肉類，多吃魚貝類或雞蛋來攝取蛋白質。另外豆腐、海產和綠色蔬菜亦有助促進新陳代謝。